教你一些防守技巧,让那些球场骚走位无处发挥

  • 2020年05月13日 11:36
  • 来源:篮球实战技巧教学
  • 作者:中日韩性感美女写真网 - GOGO中日韩美女私拍_蕾丝美女

提前卡住位置。当对方要进攻时,要提前判断其行进路线,如果对方要三步上篮了,就要...防守最重要的是集中注意力,一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员,但对于一对...

球场上技术有好有坏,有人打球低调,有人打球风骚,碰到那些在眼前晃来晃去,球风华丽但是实战无用的,感觉很不爽,然而就是防不住,怎么办?

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。

教你一些防守技巧,让那些球场骚走位无处发挥

抓准最佳时机。出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

教你一些防守技巧,让那些球场骚走位无处发挥

提前卡住位置。当对方要进攻时,要提前判断其行进路线,如果对方要三步上篮了,就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。

教你一些防守技巧,让那些球场骚走位无处发挥

集中精力防守。防守最重要的是集中注意力,一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员,但对于一对一的严防要盯好人,如果他传球了,不要立即跟着篮球跑,因为球可能再传回来,如果你已经走开就漏防了。

不要被假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防,但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离,距离太近了会让对方以后转身的假动作过去;距离太远会让对方以一个变相运球通过。

关门包夹取胜。有时如果对方攻势很猛,或到了决定胜负的关键球,这时防守可以采用包夹“关门”的方法,即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死,让其慌不择路,这样很容易成功断球。

减少犯规动作。内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手,尽量不要碰触对方手臂、身体等,否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时,要挑起用双手干扰其视线,不要打手或有其它身体接触。

合理利用升高。如果你有身高和弹跳的优势,在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球,那样会被判罚违例,而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了,但注意不要打到对方手或手臂。

防守是一件费力不讨好的事情,也许你的防守帮助球队,赢下了比赛,却没有得到相应的喝彩,人们只记得了投进关键球的他,但是却忘了前一秒盖帽拿下关键球权的你。不管如何,请坚持下去

版权归原作者所有 如有侵权请联系 我们将及时处理。



(注:来源如注明,中日韩性感美女写真网 - GOGO中日韩美女私拍_蕾丝美女,编辑:煜兰)
" 篮球技巧 " 的相关文章

热门关注

极力推荐