本人想学篮球,没有任何基础,自学应该怎么学?

  • 2020年07月24日 06:00
  • 来源:顶级篮球达人
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本人想学篮球,没有任何基础,如何自学 当你投篮练习到一定阶段,就可以尝试打半场实战,半场一般是4对4,多尝试给队友传球配合,篮球的技巧太多,都是在实战中渐渐领悟...

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本人想学篮球,没有任何基础,自学应该怎么学?

每天运动一小时,幸福健康一辈子,这句话充分说明了运动对于人类有多重要,培养打篮球兴趣,可以在工作学习之余放松身心。那那么如果没有篮球基础,想自学打篮球该如何入手呢

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小编从自身学习篮球角度,给您讲述下我的自学方法,希望对你有用。首先要买一个篮球,穿运动服装,练习左右手运球,注意不要运太高,一般高度不超过膝盖比较合适,然后就是无球折返跑,从篮球架一侧起来,全力冲刺到对面篮球架下,然后折返,做3组休息一下喝点水,这样可以提高速度和心肺功能。基础练习很重要,运球稳定,持球突破都需要扎实的基本功才能保证投篮命中率。

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通过1个多月的拍球、运球练习,接下来可以做投篮练习,一开始肯定是投丢失的比较多,我当初是上视频网站搜索投篮教程,看看那些球星是如何投篮,然后到篮球场实践,投篮是一个潜移默化的过程,没有速成秘籍,正所谓熟能生巧,我们经常在野球场看到一些大爷,远距离投篮非常准,这就是归咎于大爷几十年的投篮积累的肌肉记忆,动作稳定加上肌肉投篮的记忆,可以达到凭感觉投篮出手,成功命中的境界。

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当你投篮练习到一定阶段,就可以尝试打半场实战,半场一般是4对4,多尝试给队友传球配合,篮球的技巧太多,都是在实战中渐渐领悟,想成为一个很牛的户外篮球场高手,刻苦学习和实践相互结合,乐在其中,每场比赛全力以赴,就会逐渐对篮球有了感觉。小编高中接触篮球,篮球陪我走过了大学,直至毕业后参加工作到现在,打篮球是最大的业余爱好。

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