欧文如何用速度晃晕对手?大力拍球是运球速度的关键点!

  • 2020年07月26日 06:00
  • 来源:篮球过人技巧
  • 作者:中日韩性感美女写真网 - GOGO中日韩美女私拍_蕾丝美女

实战绝招之运球技巧 ▼ 运球速度 想让球具有更快的速度,最重要的点,就是要把你的力度传到球上。 简单来说就是"大力拍球"。 在刚开始大力拍球时,要注意掌控...

天下武功

唯快不破

欧文如何用速度晃晕对手?大力拍球是运球速度的关键点!

这个道理不仅在武侠界盛行

在篮球界也依然是至理名言

欧文如何用速度晃晕对手?大力拍球是运球速度的关键点!

虽说跑步加速这些

更多的靠的是身体天赋

欧文如何用速度晃晕对手?大力拍球是运球速度的关键点!

但至少对于运球速度来说

只要你肯练

你依然还是有可能成为场上那个

"最快的家伙"

快速的运球节奏

不仅能给防守人员更大压力

还能迅速进行进攻选择

让对手反应不过来

当然

只要你有着可怕的运球速度

那你就会成为野球场的

大杀器!

今天就带大家一起学习一下

如何加快你的运球速度

实战绝招之运球技巧

运球速度

想让球具有更快的速度,最重要的点,就是要把你的力度传到球上。

简单来说就是"大力拍球"。

在刚开始大力拍球时,要注意掌控球的轨迹。速度起来了,对球的掌控也要跟着把握好。

想要提高你的运球速度,基础之一便是你要有一个好的基本功。在本身的基础上训练动作以及运球的速度会有更好的效果。

所以如果你的基本功还不够稳固,那就先去把他提升起来,或者将基本功和速度放在一组动作里面结合练习。

注意:快之前要先稳,稳不住你再快球也会"飘"。

运球节奏

掌握了快的速度,如何让它在手上灵活起来,那就取决于你的节奏了。

节奏这一武器,对于篮球小白来说可能还很陌生。其实就是根据场上的经验加上判断时机而延伸出的属于自己的"节奏"。

关于节奏的练习方法,在平时的训练中,你可以用简单或者自己非常熟练的动作用快慢结合的速率来练习。

注意:节奏需要实战经验的积累,野球场的实战对提升有非常明显的作用。

练习动作1

定点变向运球

划出站位的定点位置,双腿切记原地不动。

将重心降低,以固定的速率做变向运球动作。

幅度和力度最好是自己能掌控的最大力度,尽量让整个运球过程变得有"节奏感"。

注意:当你的上半身跟着双手动时,这说明你已经进入这个动作的节奏状态中。

练习动作2

定点胯下运球

划出站位的定点位置,双腿切记原地不动。

与变向运球一样的重点,只是姿势变换成你能够进行连续胯下运球的动作。

注意:球与地板的接触不管是身前还是身后,都只能有一次。

换边练习

练习动作3

行进间运球

变向+胯下运球动作的进阶练习。

行进间的胯下运球除了手部的动作,脚上的动作也要跟齐,否则你在前进时是无法连续完成动作的。

注意:不要让练习中断,完整的行进运球动作才是最有效果的。

你有没有在野球场

被晃倒在地的"时刻"?



(注:来源如注明,中日韩性感美女写真网 - GOGO中日韩美女私拍_蕾丝美女,编辑:煜兰)
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